中秋節健康守則:糖友過節同樂無負擔!
2024/09/13
中秋節即將到來,很多人會與親友團聚、享受應景的美食,如月餅和烤肉。然而,對於糖尿病患者來說,這些美食可能暗藏風險。
65歲的王先生最近經歷了一場驚險的意外。雖然他有10年的第二型糖尿病病史,但他平時遵醫囑自律控制病情。然而,在中秋節前與家人團聚的他,一時放鬆吃了兩顆蛋黃酥、綠豆椪,還搭配啤酒和烤肉。隔天,他出現口乾舌燥、視力模糊的症狀,到醫院急診後發現血糖飆升至380 mg/dL,三酸甘油酯...
【什麼是低血糖?預防低血糖有方法】
2024/08/22
什麼是低血糖?
低血糖有兩種狀況:
1.血糖濃度低於70mg/dl。
2.血糖濃度雖沒有低於70mg/dl,但若血糖濃度急速下降,仍可能會產生低血糖的症狀。
低血糖常見症狀:
輕度:發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓。
中度:中樞神經葡萄糖減少症狀,例如嗜睡、視力模糊、噁心及認知行為障礙等。
重度:中樞神經症狀非常嚴重,已對大腦構成傷害。症狀包...
「你,還好嗎」—談談糖尿病患者的心理調適
2024/08/07
糖尿病是一種慢性代謝疾病,患者需要接受長期的治療,可能需要服藥、注射胰島素,也需要持續地控制飲食及血糖。患者從知道自己得到糖尿病開始,就需要承受巨大的心理壓力,甚至會影響患者的情緒。同時,患者的心理狀況、情緒,也會影響血糖的控制,糖友如何妥善做到血糖管理,並照顧好心理狀態,心理調適就有很重要的作用。
對糖友而言,日常生活中有三種壓力來源:
1.糖友需要克制自...
糖尿病名稱的由來-聊聊糖尿病名稱的前世今生
2024/06/10
糖尿病是身體調節血液内葡萄糖含量紊亂的一種疾病,表現為血糖濃度上升。糖尿病的典型症狀為多吃、多喝、多尿及體重減少(三多一少)。由於血糖過高,腎臟不能回收所有的葡萄糖,導致尿液中含有葡萄糖,這也是糖尿病名稱的由來。
糖尿病的英文名稱是「diabetes mellitus」,diabetes拉丁文的意思是多尿的意思,mellitus的意思則是「甜的」,兩者合在一起就是「排泄多而且甜的尿液」的...
糖友親友照顧指南
2023/12/07
照顧者的心態調整
糖尿病影響數百萬人,但影響遠不止於此。
它影響周圍每個人——家人、朋友和親人。
當家庭成員,尤其是年幼的孩子被診斷出糖尿病,不論一型或二型,都會對周遭所有人產生情緒上的波動。
醫療費用多少?怎樣才能得到適當的照顧?如何請求學校協助?突然間,你肩上扛起了整個世界。但你也有支持。有無數方法可以幫助您所愛的人過上健康、幸福的生活。伸出援手尋求協助。
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小傷口成大傷口?避免截肢應該這樣做
2023/10/12
糖尿病患者常常因足部併發症不得不住院治療,嚴重者更可能需要接受截肢手術,更令人擔憂的是,約有四成的糖尿病足患者可能會再次發病,這主要是因為周邊血管病變加重、神經損傷導致不自覺的外傷並合併感染、以及不當的穿鞋習慣等因素。
糖尿病患者應該如何預防糖尿病足呢?積極控制血糖是避免足部併發症的關鍵!其次,定期檢查足部,包括神經檢測和足底觸覺測試;保持足部清潔,隨時檢查是否有傷口或潰爛。另外,遠離不良習...
四個缺水症狀可能與糖尿病有關!口渴、頻尿要注意!
2023/09/27
你有注意到糖尿病和缺水之間的關聯嗎?讓我們一起來探討吧!
缺水是高血糖導致的副作用,當你患有糖尿病時,你的血液中可能會有過多的葡萄糖,這將迫使你的腎臟過度工作以過濾掉多餘的糖分。但是當血糖過高、腎臟難以跟上過濾腳步時,多餘的糖分就會進入尿液中。而當糖分進入尿液時,它會帶走身體的水分,這就是為什麼糖尿病患者容易脫水的原因之一。
以下是四個與缺水有關的糖尿病症狀:
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健康飲食歡慶中秋
2023/09/27
中秋佳節來臨,這個充滿團圓與美食的節慶,對於許多糖尿病患者來說,可能有點煎熬,煩惱美食當前卻不能食指大動,愉快節日蒙上了一層淺淺的陰影。別擔心!其實只要多注意一些健康小建議,就能讓糖友在中秋節也能享受美味,同時保持血糖穩定!
月餅、烤肉、柚子,中秋應景美食須留意分量!
中秋節最經典的月餅,傳統月餅的外層酥皮和內餡通常含有高熱量和大量的糖分。一個常見的蛋黃酥月餅可能含有接近2...
檢視糖尿病五大前兆,及早治療有助控制病情
2023/08/30
現代美食精緻化,眾多誘惑令人食指大動,隨之而來的代謝症候群、肥胖、三高等慢性病,讓健康步入危機,其中糖尿病的盛行率在近年有愈來愈高的趨勢,且在國健署統計民國111年國人十大死因位居第六名,是不可輕忽的疾病。
及早發現與治療糖尿病,會對病情控制、減少併發症有相當大的幫助,那要如何發現糖尿病的前兆呢?
糖尿病前兆有哪些?該如何自我檢測?
1.多飲、多尿、持續性口渴:高血糖導致腎臟過濾多餘的葡...
糖友在秋季不可忽略的五個皮膚保養細節
2023/08/28
即將迎接天氣變化大的秋季,季節交替容易造成感冒、皮膚不適等狀況,對於糖友而言更要多加留意!
糖友在秋季保養皮膚上,需要注意些什麼呢?以下五個事項是你可能容易錯過的細節:
糖友皮膚保濕要做足對於糖尿病友來說,皮膚容易受到血糖控制不當的影響,尤其在小腿表現最為明顯,因此在秋季交替時更需要特別關注保濕,避免不當搔抓產生的皮膚發炎、抓破傷口等,日常保養上,選用溫和保濕的潤膚霜或乳液,避免含表面活性...
糖尿病患者足部護理保養指南
2023/07/25
對於糖友而言足部護理至關重要,因為糖尿病可能對足部造成神經損傷和血液循環問題,增加足部潰瘍、感染和其他併發症的風險,雙腳健康才能走更長遠的路!
糖友足部護理事項:
1.每日檢查:每天仔細檢查雙腳,包括足底、腳趾、腳跟和足背等部位,查看是否有任何紅腫、擦傷、破皮、水泡或潰瘍。若發現異常情況,應立即就醫處理,避免讓小問題發展成大問題。
2.保持足部乾燥和清潔:洗腳時使用溫水和...
夏季常見NG鞋款,糖友更須避免!
2023/07/25
炎炎夏季正適合玩水消暑暢快一下,許多人因為方便會選擇穿上夾腳拖,但這種拖鞋雖然看似舒適和輕便,但對糖尿病患者來說可能是一個危險的選擇!
為什麼不建議糖友穿夾腳拖鞋?
1.缺乏足夠的支撐:夾腳拖通常沒有給予足弓足夠的支撐力和腳踝穩定性,這可能導致步態不穩和行走時容易摔倒。對於糖友來說,他們的神經和血管可能受損,從而影響感覺和平衡能力,增加了跌倒的風險。
2....
掌握「粽」點 糖友也能放心吃粽
2023/06/21
端午節應景,各式各樣的粽子擺上桌,南北粽、甜粽、鹼粽……每種口味都想品嘗,卻又怕熱量超高,對身體造成負擔怎麼辦?別擔心,糖友把握這些原則,就能維持身體健康。
選對粽口味 品粽無負擔
1.飲食均衡
粽子大多都以糯米為主要材料,糯米黏性高不易消化,腸胃道功能原本就欠佳的患者不宜多吃;而一般粽子內餡多含高油脂的五花肉、鹹蛋黃、花生粉等,所以建議可以搭...
預防中暑,糖尿病友更需要注意四件事!
2023/06/15
近年來台灣天氣高溫現象愈發嚴峻,氣溫上升會影響食慾,新陳代謝的旺盛容易消耗體內的血糖,對糖友而言,相對易造成血糖值忽高忽低;且糖友的表層皮膚血管擴張能力較一般人稍弱,若沒有控制好血糖,可能影響排汗的功能,進一步導致如中暑、熱痙攣、熱衰竭、熱昏厥等狀況。所以在炎炎夏日,血糖的掌控更不可掉以輕心!
夏日穩定血糖小撇步
1.及時補水 有些糖友會有頻尿的困擾,這時若再加上大量流汗、體溫調節異常...
不想再喝白開水?三大常見飲料助糖友度過炎熱夏季
2023/05/30
夏日炎炎,免不了想喝杯清涼的飲料來消暑解渴,但對糖友而言,飲品該如何選擇,才不會增加血糖的負擔,又能喝得開心呢?除了白開水以外,這些飲料只要避開糖份,就能喝得放心喔!
三大常見飲品推薦
無糖茶
無糖茶中首推綠茶,其含有豐富的兒茶素,可以有效降低三酸甘油脂,進而幫助控管血糖。其他如無糖紅茶、無糖烏龍茶等,只要是無糖類的茶飲,都較不影響血糖,炎熱夏天中,無糖茶品無疑是舒緩燥熱...
外食族糖友該怎麼選?五大原則助你控制血糖
2023/05/19
外食族糖友該怎麼選?五大原則助你控制血糖
現代人出門在外,經常外食為主,尤其午餐大多於附近的便當店或便利商店快速解決。糖尿病友在外食上,可以怎麼選擇?掌握基本原則,讓控制血糖不再是困難的事!
以下常見的外食,有哪些優缺點呢?
自助餐
自助餐除了快速方便外,最大的優點在於能夠自己挑選要吃什麼,對外食族糖友而言可說是控制血糖的好夥伴!建議主食類的份量不須太多,必...
美好的早晨,控制血糖從早餐做起
2023/04/26
「一日之計在於晨」,早餐是一天的開始,補充好營養才能迎接一整天的挑戰。舉凡中式的飯糰、燒餅、饅頭;西式的麥片、漢堡、三明治等,琳瑯滿目的選擇,美食太多,讓人好苦惱。
早餐很容易因為趕著上班而忽略了最重要的「營養均衡」,比如常見的搭配:含糖奶茶配吐司,沒有充足的鈣質、蛋白質及蔬菜纖維等營養素,不僅使得血糖不穩,也可能使整個下午精神倦怠、昏昏欲睡。
對於糖友來說,究竟該怎麼選擇才能吃得健康安心...
何謂升糖指數?吃過多高升糖食物可能加速糖尿病惡化
2023/04/07
你一定聽過要多吃低GI的食物,對穩定血糖及控制體重皆有幫助,那所謂的GI值,指的究竟是什麼樣的指數?
簡單認識升糖指數
升糖指數是衡量醣類對血糖升高幅度的指標,GI值愈高,表示血糖上升的波動愈大。也就是說,低GI食物在較長時間內,引起有限的血糖升高;反之高GI食物會造成血糖上升速度迅速增高,胰島素分泌增多,胰島素的分泌會使得血糖急...
腎臟與糖尿病的依存關係,你必須知道
2023/03/09
腎臟──重要的代謝器官
腎臟含有數以百萬計的微血管,作為篩選並清除血液中的廢物使用。
但不幸的是,腎臟有時候並不能起到作用。患有糖尿病會使此類情況更容易發生,糖尿病可能導致腎臟損傷,並最終引向衰竭,衰竭的腎臟失去了過濾血液中廢物的能力,從而導致腎臟疾病。
糖尿病與腎臟病的關係,詳情可參閱下方影片:
糖尿病如何導致腎臟疾病?
當身體消化日常飲食時,這個過程便會產生各類廢...
女性糖尿病:更年期帶來的困擾
2023/03/09
糖尿病的症狀,也會因性別不同嗎?以下幾點,提供給各位參考。
更年期提前
通常女性於45歲以後才有停經的症狀,平均年齡落在大約51歲。然而,患有一型或二型糖尿病的年輕女性,更有可能在更早的時間點,經歷更年期。
由於停經後,女性會有其他因激素變化帶來的健康風險,因此需要格外注意。例如:更容易無法維持體重、罹患心臟疾病、骨質疏鬆症以及其他健康問題。這些問題與糖尿病交互作用下,都可能...
苗栗心安診所,楊宗衡院長告訴你,冷天與親友聚餐進補,同歡「三」原則!
2023/03/01
苗栗心安診所,楊宗衡院長告訴你,冷天與親友聚餐進補,同歡「三」原則!
天氣冷的時候,總是在聚餐時間手足無措,怕自己什麼都不能吃,毀了歡樂氣氛嗎?
或者邊吃邊查什麼能吃,什麼要避免?
欸~別那麼緊張,讓心安診所楊宗衡院長告訴你,掌握簡單三原則,輕鬆吃健康團聚喔!
#糖尿病 #優安進 #優安進1 #泰先齡 #健康小管家 #高精準 #低疼痛 #二次採血 #藍芽連線 #燈號告訴你血糖安全
健康心關係,糖友要小心
2023/02/13
心血管疾病是糖尿病患者最危險的並發症之一。事實上,心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因,導致三分之二的二型糖尿病患者死亡。最重要的是,患有糖尿病的人患心髒病或中風的可能性是沒有糖尿病的人的兩倍。
延伸閱讀:
什麼是二型糖尿病?
這些統計數據可能很嚇人,但您可以通過控製糖尿病、鍛煉和選擇健康的食物來主動預防心髒病。下面是一些簡單的方法,您可以開始吃得更健康以保護您的心臟。
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血糖與控制──糖友不可不知的藥物知識
2023/02/07
藥物控制的必要性?
糖尿病分為一型、二型,一型糖尿病屬於天生疾病,二型則是後天造成,兩者之間的差異,可以查看下方兩篇文章:
第一型糖尿病是什麼?
第二型糖尿病是什麼?
控制二型糖尿病血糖的第一個治療方法通常是膳食計劃,減肥和鍛煉。當這些措施不足以將血糖水準降低到正常範圍附近,下一步是服用降低血糖水平的藥物。
糖尿病藥物
只有二型糖尿病患者才能使用藥片來控制糖尿病,一...
糖友注意!血糖不穩聽力下降機率高出正常人許多
2023/01/06
近期有研究發現,糖友聽力損失會是沒有糖尿病的人的兩倍。在美國,1.33億患有糖尿病前期的成年人中,聽力損失比率,比起血糖正常的人,要高出約百分之三十。
目前尚未明確得知,是什麼導致糖尿病與聽力損失的關聯。有推測說,可能是與糖尿病相關的高血糖,對內耳的血管造成傷害,類似糖尿病對眼睛與腎臟的損害,但仍需更多研究與相關證據,來發現為什麼糖尿病患者的聽力損失會高出正常人許多。
由於聽力損失的過程,...
身體健康精神好!有氧與無氧運動對糖友的好處
2023/01/05
有氧與無氧的簡易分別
大多數人或許無法清楚分別,什麼是有氧運動,什麼是無氧運動,然而,不管有氧無氧,只要有幫助就是好運動。
區分有氧與無氧運動,簡易來說
有氧
長時間(二十分鐘以上)、心跳須達最大心跳率的65~85%,常見有氧運動為游泳、慢跑、單車等等。
無氧
以「無氧代謝」產生乳酸來進行能量轉化,最大心跳率瞬間可達90%,以短時間、高爆發、高強度的運動為主,常見無氧運動為重訓、短...
別擔心!糖尿病前期,你還有許多能做的事
2022/11/09
行動永遠不嫌晚,糖尿病前期最好的藥物
第一型與第二型糖尿病,能夠控制與預防;而如果您被診斷出患有糖尿病前期,感覺可能生活已經改變,但您還有機會做出改變,行動便是最好的良藥。
你有能力改變。
對於糖尿病前期患者來說,早期治療以及改變自身的生活方式,可以使血糖(糖化血色素)水平恢復到正常範圍,從而有效地預防或延緩2型糖尿病。向醫生詢問,並順應醫師與營養師的建議,增加您的日常身體活動。開始健康...
HbA1c是什麼?作為糖尿病判斷標準之一,此篇文章教你理解什麼是糖化血色素!
2022/11/09
什麼是糖化血色素(HbA1c)?
小範最近去大醫院做健康檢查,發現自己糖化血色素略高,但血糖明明沒有問題,醫師告訴他,那可能是他看醫生前都有特別注意,小範不解,糖化血色素和血糖到底差在哪裡?
糖化血色素(HbA1c)是血液中的葡萄糖,進入紅血球後,與血色素結合,便是糖化血色素了。一般血糖偵測的,是當下、立即性的血糖值;然而一般紅血球壽命長達120天,偵測糖化血色素,就可以理解較長遠的血糖平...
小心!妊娠糖尿病──你可以不當「糖母親」
2022/10/18
什麼是妊娠糖尿病?
妊娠糖尿病,是指母親懷孕前血糖正常,懷孕時,血糖卻達到糖尿病的數值。
這並不意味著你在懷孕之前就患有糖尿病,也不意味著你在分娩後會得糖尿病。通過與醫生合作,還是可以擁有健康的身體和健康的嬰兒。無論如何,你都可以為你和你的寶寶提供所需的所有幫助。
懷孕前沒有血糖問題,也要注意嗎?
很抱歉,是的。
目前妊娠糖尿病還沒有找到確切原因,可能是因為懷孕期...
該如何面對糖尿病──踏出第一步
2022/10/07
對於目前的情況,也許你也還在釐清
看到血糖機呈現的數字,茫然、不解,或許存有「等晚點再測量一次」的心態,這些都是很正常的。面對飲食控制、定期測量、維持運動......或者,我們可以踏出最開始的那一步。
尋找親友陪伴
糖尿病帶來的,除了身體的變化外,心靈也是需要注意的範圍。接下來的人生,將要有所改變,是誰都會感到慌張,這時,先與親近的人分享自己的狀況,對於心理會有很大的幫助,一開始可能會感...
第二型糖尿病是什麼?
2022/09/15
第二型糖尿病是什麼?
第二型糖尿病是糖尿病的一種,是一種慢性疾病。第二型糖尿病患者的身體會抵抗胰島素,這種現象稱為胰島素阻抗。
胰島素是一種使血液中的葡萄糖進入細胞的物質,可以降低血液中的葡萄糖,但是當胰島素不能發揮作用時,就會出現高血糖。目前台灣糖尿病患者90%以上是第二型糖尿病,隨著年齡增加,罹病機率愈大,如果放任高血糖不處理,容易由於高血糖帶來的滲透壓、血管變化等等,進而引發大小病變...
第一型糖尿病是什麼?
2022/03/23
第一型糖尿病是什麼?
各位糖友常聽見第一型糖尿病與第二型糖尿病,在這裡小編就與各位分享,第一型糖尿病的各類資訊。
第一型糖尿病的診斷方式、臨床症狀、治療方式和一般大眾認知的糖尿病沒什麼太大不同,感興趣的糖友,可以點選以下連結做參考:
糖尿病基礎常識:糖尿病是什麼?
第一型糖尿病最為不同的,就在於它的病因了。第一型糖尿病(Type 1 diabetes)曾經被稱為幼年型糖尿病(J...
糖尿病基礎常識:糖尿病是什麼?
2022/03/23
糖尿病屬於國人常見的慢性疾病,小編在這裡整理了一些糖尿病的基礎常識,分享給各位糖友。
糖尿病是什麼?
糖尿病是全身性的代謝異常疾病,跟體內胰島素的分泌息息相關。當身體欠缺胰島素或功能不良時,無法將血液裡的葡萄糖送到細胞,使得血糖濃度升高。
糖尿病可分為4大類型:
第一型糖尿病:又稱幼年型或胰島素依賴型。因自體免疫失調摧毀了分泌胰島素之胰島細胞所致,發病後,終身需注射胰島素治療。
第二...
血糖控制好,新冠肺炎不驚慌 醫師建議糖友這樣做
2020/08/26
新冠肺炎疫情間,糖尿病友皮皮剉,如何保安康?新陳代謝科醫師陳瓊雅表示,血糖長期控制不佳,增感染和加重疾病的風險,建議糖友定期監控血糖來調整用藥和生活方式,血糖機推薦可選用國際認證ISO 15197:2013,若血糖過低(70mg/dL)應補糖,過高則多喝水,並多洗手、戴口罩,定期服藥回診,善用「糖尿病共照網」,基層診所也能提供完善服務。
新冠肺炎來襲 糖尿病友有何風險?
陳瓊雅醫師表示,糖尿病...
預防新冠肺炎,控糖超重要 醫師提血糖機3大要點
2020/08/26
預防新冠肺炎,控糖超重要!中央疫情指揮中心呼籲,慢性病等糖友族群做好保護,因為這類患者感染後死亡風險較高。美國糖尿病協會也指出,控制好血糖,有助於降低感染後併發症風險。家醫科醫師、開業診所院長洪國泰提醒,糖友建議都要有血糖機,方便監控血糖,並注意「精準性」 (ISO認證)、「方便性」(二次採血)、「無痛性」3大要點。
新冠肺炎來襲 糖友有何風險?
洪國泰醫師表示,糖尿病的生理狀態,屬於高血糖,...
酷暑炎炎,血糖控制大不易 醫師解析兩大原因
2020/08/26
全球極端氣候加劇,台灣各地氣溫迫近40度高溫,許多糖友的血糖也直直往上飆,怎麼回事?基層糖尿病協會理事暨開業診所院長陳宏麟醫師分析,天氣炎熱,糖友運動量減低,且熱天冷飲、水果糖分高,都是夏天糖友控糖不易的原因。他呼籲糖友,保持心情穩定,三餐定時定量,並善用準確度、方便性、採血量兼具的血糖機,監控血糖變化。
炎炎端午狂嗑水果、粽子 阿伯血糖直線飆升
幾個月前端午節,兒女紛紛帶著又香又甜的水果回...