認識糖尿病
行動永遠不嫌晚，糖尿病前期最好的藥物
第一型與第二型糖尿病，能夠控制與預防；而如果您被診斷出患有糖尿病前期，感覺可能生活已經改變，但您還有機會做出改變，行動便是最好的良藥。
你有能力改變。
對於糖尿病前期患者來說，早期治療以及改變自身的生活方式，可以使血糖（糖化血色素）水平恢復到正常範圍，從而有效地預防或延緩2型糖尿病。向醫生詢問，並順應醫師與營養師的建議，增加您的日常身體活動。開始健康飲食。生活可以回到正軌，糖尿病前期並不如您想像的可怕。
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糖尿病前期可以做什麼？
糖尿病前期沒有明顯症狀，許多人可能已有糖尿病前期，然而卻一無所知，但二型糖尿病的確立以前，幾乎都有糖尿病前期的過程──血糖高於正常，還不足以被診斷為糖尿病。可能有些糖尿病的症狀，或者有某些併發症，如果有糖尿病部分症狀，懷疑自己處於糖尿病前期，請諮詢醫師並接受檢測。
如果發現自己有糖尿病前期，先別慌張，這並不代表就會罹患二型糖尿病。即使只做生活與飲食上的改變，運動、選擇良好食物，都能延遲，甚至完全避免糖尿病的產生。
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我能做什麼？
首先，運動。
運動能改善胰島素耐受性，提升身體對胰島素的運用能力。
其次，減重。
如果本身有過重問題，透過減重，也能改善血糖，並降低身體與心血管負擔。
最終，飲食。
減少鹽分、糖分攝取，控制生活醣類主食，並增加纖維葉菜類作為替代。
糖尿病前期並不可怕，只要把握時機，堅持改變，下定決心，測量血糖追蹤身體狀況，你可以不用成為糖尿病患者。
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