認識糖尿病

健康心關係,糖友要小心

心血管疾病是糖尿病患者最危險的並發症之一。事實上,心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因,導致三分之二的二型糖尿病患者死亡。最重要的是,患有糖尿病的人患心髒病或中風的可能性是沒有糖尿病的人的兩倍。

延伸閱讀:

什麼是二型糖尿病?

這些統計數據可能很嚇人,但您可以通過控製糖尿病、鍛煉和選擇健康的食物來主動預防心髒病。下面是一些簡單的方法,您可以開始吃得更健康以保護您的心臟。

 

吃各種顏色的蔬菜
蔬菜和水果提供對您的身體和心臟健康很重要的營養和礦物質。通過專注於吃各種各樣的食物,你會吃到營養豐富的食物。對於糖尿病患者,重點關注非澱粉類蔬菜很重要,因為它們的熱量和碳水化合物(碳水化合物)含量低。

 

各式食譜參考:

檸檬覆盆子奇亞籽布丁

炒蘆筍、辣椒和蘑菇

烤鱒魚

 

堅持低糖、低鹽、低油脂的飲食習慣,也還能保持高品質的美味,只要上網搜尋,現在已經有許多適合糖尿病友的飲食食譜,泰先齡官網也會定期更新適合糖友的食譜,歡迎各位參考。

 

血糖機推薦:

✅高精準 ✅低疼痛 ✅二次採血 ✅協助記錄血糖

2021年起泰先齡公司為台灣安晟信公司 ( Ascensia Diabetes Care ) 旗下之優安進、優安康等所有系列血糖監測產品之獨家代理與販售經銷商

本文參考:

美國糖尿病協會