認識糖尿病
- 什麼是低血糖？
低血糖有兩種狀況：
1.血糖濃度低於70mg/dl。
2.血糖濃度雖沒有低於70mg/dl，但若血糖濃度急速下降，仍可能會產生低血糖的症狀。
- 低血糖常見症狀：
輕度：發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓。
中度：中樞神經葡萄糖減少症狀，例如嗜睡、視力模糊、噁心及認知行為障礙等。
重度：中樞神經症狀非常嚴重，已對大腦構成傷害。症狀包括失去反應能力、抽搐甚至昏迷。
- 引起低血糖的原因：
1.飲食方面：若進食時間不規律，或是吃得太少，皆有可能導致低血糖。
2.運動方面：空腹運動，或過度激烈運動，且未及時補充適當食物。
3.藥物方面：施打胰島素/口服降血糖藥過量，或是施打胰島素/口服降血糖藥後未及時進食。
4.肝腎功能退化或酗酒：肝臟與葡萄糖的分泌息息相關，若肝功能退化、受損，或因酗酒影響肝臟運作，也有可能出現低血糖。
- 生活中糖友如何預防低血糖的發生？
1.積極學習糖尿病的基本知識，提高對低血糖的認識，熟悉低血糖的症狀，以及自我處理緩解低血糖症狀的方法。
2.施打胰島素或口服降血糖藥定時、定量。胰島素注射時藥劑量須準確，嚴格按照操作程序執行。若病情較嚴重，可以先進餐，然後再注射胰島素，以免患者用胰島素後尚未進食，而發生低血糖。
3.三餐定時，若某餐不能準時，可在餐前先吃點水果或餅乾。
4.不宜空腹運動，運動前可以補充些點心，並保持適當運動量即可，勿過量或劇烈運動。
5.外出時、一定要隨身攜帶一些餅乾、糖果，當出現低血糖的徵兆時，及時食用減緩低血糖症狀。
6.少量飲酒或不飲酒，不要在空腹時飲酒。
- 小提醒：
1.糖友出門在外時，可随身攜帶糖尿病護照，並記下醫院及家人的聯絡方式，若有意識不清的狀況，立即將患者送往醫院。
2.若是老年患者，血糖控制不宜太過嚴格，一般空腹血糖不超過140mg/dl，餐後血糖不超過200mg/dl即可，以避免因控制太過嚴格而發生低血糖症狀。
參考資料：
1.宏恩綜合醫院 衛教單張
https://www.country.org.tw/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%9C%92%E5%9C%B0/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%96%AE%E5%BC%B5/623
2.康健
https://www.commonhealth.com.tw/article/87004
3.照顧好糖尿病的240個Q&A：簡單易懂的糖尿病自癒手冊
