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重陽登高多運動，是一大好事，然而對於糖友而言，還是有些小地方要注意喔
準備小零食，預防低血糖
登山是高耗能的運動，由於糖友們往往有葡萄糖無法被充分利用的窘境，最好隨身常備小零食，避免血糖過低引起的生理不適
心血管疾病者不適合登高
許多糖友往往伴有高血壓、心臟病等慢性疾病，一般較適合緩和運動，需要登高爬坡的活動，盡量避免較安全哦
足部保護要完全
登高會有許多足部運動與摩擦，如果沒有合適大小的鞋子、吸汗透氣的襪子，足部容易因此受傷或血液循環出問題，糖友傷口又不易癒合，更該小心應對
相信各位糖友都相當注重健康
提醒大家運動前後
多多監測血糖狀況
才能快樂過節喔
祝福大家九九重陽節快樂
定期量血糖，疾病先預防
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