認識糖尿病
認識糖尿病
洪金寶糖尿病控制好了！自曝控血糖養生菜單 糖尿病能喝粥、吃肥肉？
2024/11/06
72歲的香港巨星洪金寶，過去因糖尿病和多次手術而變得消瘦、憔悴，讓許多人對他的健康無比擔心。然而，經過一段時間的調養，他的狀況有了顯著的改善，氣色紅潤，活力重現。這位經歷了人生高低起伏的明星，現在用自己的親身經歷，分享了一套真實可行的糖尿病飲食管理方法，讓大家看到一個人如何在挑戰中找到平衡，重拾健康。
洪金寶說，他在飲食上有了一套全新的自律方式。為了維持健康，他盡量減少澱粉攝取，卻也懂得適當保留...
燉飯煮太爛，糖尿病風險會升高？
2024/10/15
隨著飲食習慣的改變，高糊化澱粉類食物成為許多人血糖飆升的隱形殺手，營養師提醒平時須控制烹調方式與飲食平衡。
燉飯過度糊化易升高血糖
義大利燉飯、披薩等西式美食因為口味豐富、飽足感強，受到越來越多人的喜愛。然而，隨著飲食習慣的改變，不少人因為攝取過多高升糖指數食物而罹患糖尿病的案例逐漸增加。大里仁愛醫院營養師徐佳靖提醒，特別是華人不習慣吃略帶米心的燉飯，往往會將其煮得糊爛濃稠，這樣容易導致血...
中秋節健康守則：糖友過節同樂無負擔！
2024/09/13
中秋節即將到來，很多人會與親友團聚、享受應景的美食，如月餅和烤肉。然而，對於糖尿病患者來說，這些美食可能暗藏風險。
65歲的王先生最近經歷了一場驚險的意外。雖然他有10年的第二型糖尿病病史，但他平時遵醫囑自律控制病情。然而，在中秋節前與家人團聚的他，一時放鬆吃了兩顆蛋黃酥、綠豆椪，還搭配啤酒和烤肉。隔天，他出現口乾舌燥、視力模糊的症狀，到醫院急診後發現血糖飆升至380 mg/dL，三酸甘油酯...
【什麼是低血糖？預防低血糖有方法】
2024/08/22
什麼是低血糖？
低血糖有兩種狀況：
1.血糖濃度低於70mg/dl。
2.血糖濃度雖沒有低於70mg/dl，但若血糖濃度急速下降，仍可能會產生低血糖的症狀。
低血糖常見症狀：
輕度：發抖、緊張、冒汗、煩躁、心跳加快、焦慮、頭痛、飢餓。
中度：中樞神經葡萄糖減少症狀，例如嗜睡、視力模糊、噁心及認知行為障礙等。
重度：中樞神經症狀非常嚴重，已對大腦構成傷害。症狀包...
「你，還好嗎」—談談糖尿病患者的心理調適
2024/08/07
糖尿病是一種慢性代謝疾病，患者需要接受長期的治療，可能需要服藥、注射胰島素，也需要持續地控制飲食及血糖。患者從知道自己得到糖尿病開始，就需要承受巨大的心理壓力，甚至會影響患者的情緒。同時，患者的心理狀況、情緒，也會影響血糖的控制，糖友如何妥善做到血糖管理，並照顧好心理狀態，心理調適就有很重要的作用。
對糖友而言，日常生活中有三種壓力來源：
1.糖友需要克制自...
糖尿病名稱的由來-聊聊糖尿病名稱的前世今生
2024/06/10
糖尿病是身體調節血液内葡萄糖含量紊亂的一種疾病，表現為血糖濃度上升。糖尿病的典型症狀為多吃、多喝、多尿及體重減少(三多一少)。由於血糖過高，腎臟不能回收所有的葡萄糖，導致尿液中含有葡萄糖，這也是糖尿病名稱的由來。
糖尿病的英文名稱是「diabetes mellitus」，diabetes拉丁文的意思是多尿的意思，mellitus的意思則是「甜的」，兩者合在一起就是「排泄多而且甜的尿液」的...
糖友親友照顧指南
2023/12/07
照顧者的心態調整
糖尿病影響數百萬人，但影響遠不止於此。
它影響周圍每個人——家人、朋友和親人。
當家庭成員，尤其是年幼的孩子被診斷出糖尿病，不論一型或二型，都會對周遭所有人產生情緒上的波動。
醫療費用多少？怎樣才能得到適當的照顧？如何請求學校協助？突然間，你肩上扛起了整個世界。但你也有支持。有無數方法可以幫助您所愛的人過上健康、幸福的生活。伸出援手尋求協助。
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小傷口成大傷口？避免截肢應該這樣做
2023/10/12
糖尿病患者常常因足部併發症不得不住院治療，嚴重者更可能需要接受截肢手術，更令人擔憂的是，約有四成的糖尿病足患者可能會再次發病，這主要是因為周邊血管病變加重、神經損傷導致不自覺的外傷並合併感染、以及不當的穿鞋習慣等因素。
糖尿病患者應該如何預防糖尿病足呢？積極控制血糖是避免足部併發症的關鍵！其次，定期檢查足部，包括神經檢測和足底觸覺測試；保持足部清潔，隨時檢查是否有傷口或潰爛。另外，遠離不良習...
四個缺水症狀可能與糖尿病有關！口渴、頻尿要注意！
2023/09/27
你有注意到糖尿病和缺水之間的關聯嗎？讓我們一起來探討吧！
缺水是高血糖導致的副作用，當你患有糖尿病時，你的血液中可能會有過多的葡萄糖，這將迫使你的腎臟過度工作以過濾掉多餘的糖分。但是當血糖過高、腎臟難以跟上過濾腳步時，多餘的糖分就會進入尿液中。而當糖分進入尿液時，它會帶走身體的水分，這就是為什麼糖尿病患者容易脫水的原因之一。
以下是四個與缺水有關的糖尿病症狀：
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健康飲食歡慶中秋
2023/09/27
中秋佳節來臨，這個充滿團圓與美食的節慶，對於許多糖尿病患者來說，可能有點煎熬，煩惱美食當前卻不能食指大動，愉快節日蒙上了一層淺淺的陰影。別擔心！其實只要多注意一些健康小建議，就能讓糖友在中秋節也能享受美味，同時保持血糖穩定！
月餅、烤肉、柚子，中秋應景美食須留意分量！
中秋節最經典的月餅，傳統月餅的外層酥皮和內餡通常含有高熱量和大量的糖分。一個常見的蛋黃酥月餅可能含有接近2...
檢視糖尿病五大前兆，及早治療有助控制病情
2023/08/30
現代美食精緻化，眾多誘惑令人食指大動，隨之而來的代謝症候群、肥胖、三高等慢性病，讓健康步入危機，其中糖尿病的盛行率在近年有愈來愈高的趨勢，且在國健署統計民國111年國人十大死因位居第六名，是不可輕忽的疾病。
及早發現與治療糖尿病，會對病情控制、減少併發症有相當大的幫助，那要如何發現糖尿病的前兆呢？
糖尿病前兆有哪些？該如何自我檢測？
1.多飲、多尿、持續性口渴：高血糖導致腎臟過濾多餘的葡...
糖友在秋季不可忽略的五個皮膚保養細節
2023/08/28
即將迎接天氣變化大的秋季，季節交替容易造成感冒、皮膚不適等狀況，對於糖友而言更要多加留意！
糖友在秋季保養皮膚上，需要注意些什麼呢？以下五個事項是你可能容易錯過的細節：
糖友皮膚保濕要做足對於糖尿病友來說，皮膚容易受到血糖控制不當的影響，尤其在小腿表現最為明顯，因此在秋季交替時更需要特別關注保濕，避免不當搔抓產生的皮膚發炎、抓破傷口等，日常保養上，選用溫和保濕的潤膚霜或乳液，避免含表面活性...
糖尿病患者足部護理保養指南
2023/07/25
對於糖友而言足部護理至關重要，因為糖尿病可能對足部造成神經損傷和血液循環問題，增加足部潰瘍、感染和其他併發症的風險，雙腳健康才能走更長遠的路！
糖友足部護理事項：
1.每日檢查：每天仔細檢查雙腳，包括足底、腳趾、腳跟和足背等部位，查看是否有任何紅腫、擦傷、破皮、水泡或潰瘍。若發現異常情況，應立即就醫處理，避免讓小問題發展成大問題。
2.保持足部乾燥和清潔：洗腳時使用溫水和...
夏季常見NG鞋款，糖友更須避免！
2023/07/25
炎炎夏季正適合玩水消暑暢快一下，許多人因為方便會選擇穿上夾腳拖，但這種拖鞋雖然看似舒適和輕便，但對糖尿病患者來說可能是一個危險的選擇！
為什麼不建議糖友穿夾腳拖鞋？
1.缺乏足夠的支撐：夾腳拖通常沒有給予足弓足夠的支撐力和腳踝穩定性，這可能導致步態不穩和行走時容易摔倒。對於糖友來說，他們的神經和血管可能受損，從而影響感覺和平衡能力，增加了跌倒的風險。
2....
掌握「粽」點 糖友也能放心吃粽
2023/06/21
端午節應景，各式各樣的粽子擺上桌，南北粽、甜粽、鹼粽……每種口味都想品嘗，卻又怕熱量超高，對身體造成負擔怎麼辦？別擔心，糖友把握這些原則，就能維持身體健康。
選對粽口味 品粽無負擔
1.飲食均衡
粽子大多都以糯米為主要材料，糯米黏性高不易消化，腸胃道功能原本就欠佳的患者不宜多吃；而一般粽子內餡多含高油脂的五花肉、鹹蛋黃、花生粉等，所以建議可以搭...
預防中暑，糖尿病友更需要注意四件事！
2023/06/15
近年來台灣天氣高溫現象愈發嚴峻，氣溫上升會影響食慾，新陳代謝的旺盛容易消耗體內的血糖，對糖友而言，相對易造成血糖值忽高忽低；且糖友的表層皮膚血管擴張能力較一般人稍弱，若沒有控制好血糖，可能影響排汗的功能，進一步導致如中暑、熱痙攣、熱衰竭、熱昏厥等狀況。所以在炎炎夏日，血糖的掌控更不可掉以輕心！
夏日穩定血糖小撇步
1.及時補水 有些糖友會有頻尿的困擾，這時若再加上大量流汗、體溫調節異常...
不想再喝白開水？三大常見飲料助糖友度過炎熱夏季
2023/05/30
夏日炎炎，免不了想喝杯清涼的飲料來消暑解渴，但對糖友而言，飲品該如何選擇，才不會增加血糖的負擔，又能喝得開心呢？除了白開水以外，這些飲料只要避開糖份，就能喝得放心喔！
三大常見飲品推薦
無糖茶
無糖茶中首推綠茶，其含有豐富的兒茶素，可以有效降低三酸甘油脂，進而幫助控管血糖。其他如無糖紅茶、無糖烏龍茶等，只要是無糖類的茶飲，都較不影響血糖，炎熱夏天中，無糖茶品無疑是舒緩燥熱...
外食族糖友該怎麼選？五大原則助你控制血糖
2023/05/19
外食族糖友該怎麼選？五大原則助你控制血糖
現代人出門在外，經常外食為主，尤其午餐大多於附近的便當店或便利商店快速解決。糖尿病友在外食上，可以怎麼選擇？掌握基本原則，讓控制血糖不再是困難的事！
以下常見的外食，有哪些優缺點呢？
自助餐
自助餐除了快速方便外，最大的優點在於能夠自己挑選要吃什麼，對外食族糖友而言可說是控制血糖的好夥伴！建議主食類的份量不須太多，必...
美好的早晨，控制血糖從早餐做起
2023/04/26
「一日之計在於晨」，早餐是一天的開始，補充好營養才能迎接一整天的挑戰。舉凡中式的飯糰、燒餅、饅頭；西式的麥片、漢堡、三明治等，琳瑯滿目的選擇，美食太多，讓人好苦惱。
早餐很容易因為趕著上班而忽略了最重要的「營養均衡」，比如常見的搭配：含糖奶茶配吐司，沒有充足的鈣質、蛋白質及蔬菜纖維等營養素，不僅使得血糖不穩，也可能使整個下午精神倦怠、昏昏欲睡。
對於糖友來說，究竟該怎麼選擇才能吃得健康安心...
何謂升糖指數？吃過多高升糖食物可能加速糖尿病惡化
2023/04/07
你一定聽過要多吃低GI的食物，對穩定血糖及控制體重皆有幫助，那所謂的GI值，指的究竟是什麼樣的指數？
簡單認識升糖指數
升糖指數是衡量醣類對血糖升高幅度的指標，GI值愈高，表示血糖上升的波動愈大。也就是說，低GI食物在較長時間內，引起有限的血糖升高；反之高GI食物會造成血糖上升速度迅速增高，胰島素分泌增多，胰島素的分泌會使得血糖急...
腎臟與糖尿病的依存關係，你必須知道
2023/03/09
腎臟──重要的代謝器官
腎臟含有數以百萬計的微血管，作為篩選並清除血液中的廢物使用。
但不幸的是，腎臟有時候並不能起到作用。患有糖尿病會使此類情況更容易發生，糖尿病可能導致腎臟損傷，並最終引向衰竭，衰竭的腎臟失去了過濾血液中廢物的能力，從而導致腎臟疾病。
糖尿病與腎臟病的關係，詳情可參閱下方影片：
糖尿病如何導致腎臟疾病？
當身體消化日常飲食時，這個過程便會產生各類廢...
女性糖尿病：更年期帶來的困擾
2023/03/09
糖尿病的症狀，也會因性別不同嗎？以下幾點，提供給各位參考。
更年期提前
通常女性於45歲以後才有停經的症狀，平均年齡落在大約51歲。然而，患有一型或二型糖尿病的年輕女性，更有可能在更早的時間點，經歷更年期。
由於停經後，女性會有其他因激素變化帶來的健康風險，因此需要格外注意。例如：更容易無法維持體重、罹患心臟疾病、骨質疏鬆症以及其他健康問題。這些問題與糖尿病交互作用下，都可能...
苗栗心安診所，楊宗衡院長告訴你，冷天與親友聚餐進補，同歡「三」原則！
2023/03/01
苗栗心安診所，楊宗衡院長告訴你，冷天與親友聚餐進補，同歡「三」原則！
天氣冷的時候，總是在聚餐時間手足無措，怕自己什麼都不能吃，毀了歡樂氣氛嗎？
或者邊吃邊查什麼能吃，什麼要避免？
欸～別那麼緊張，讓心安診所楊宗衡院長告訴你，掌握簡單三原則，輕鬆吃健康團聚喔！
#糖尿病 #優安進 #優安進1 #泰先齡 #健康小管家 #高精準 #低疼痛 #二次採血 #藍芽連線 #燈號告訴你血糖安全
健康心關係，糖友要小心
2023/02/13
心血管疾病是糖尿病患者最危險的並發症之一。事實上，心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因，導致三分之二的二型糖尿病患者死亡。最重要的是，患有糖尿病的人患心髒病或中風的可能性是沒有糖尿病的人的兩倍。
延伸閱讀：
什麼是二型糖尿病？
這些統計數據可能很嚇人，但您可以通過控製糖尿病、鍛煉和選擇健康的食物來主動預防心髒病。下面是一些簡單的方法，您可以開始吃得更健康以保護您的心臟。
...
血糖與控制──糖友不可不知的藥物知識
2023/02/07
藥物控制的必要性？
糖尿病分為一型、二型，一型糖尿病屬於天生疾病，二型則是後天造成，兩者之間的差異，可以查看下方兩篇文章：
第一型糖尿病是什麼？
第二型糖尿病是什麼？
控制二型糖尿病血糖的第一個治療方法通常是膳食計劃，減肥和鍛煉。當這些措施不足以將血糖水準降低到正常範圍附近，下一步是服用降低血糖水平的藥物。
糖尿病藥物
只有二型糖尿病患者才能使用藥片來控制糖尿病，一...
糖友注意！血糖不穩聽力下降機率高出正常人許多
2023/01/06
近期有研究發現，糖友聽力損失會是沒有糖尿病的人的兩倍。在美國，1.33億患有糖尿病前期的成年人中，聽力損失比率，比起血糖正常的人，要高出約百分之三十。
目前尚未明確得知，是什麼導致糖尿病與聽力損失的關聯。有推測說，可能是與糖尿病相關的高血糖，對內耳的血管造成傷害，類似糖尿病對眼睛與腎臟的損害，但仍需更多研究與相關證據，來發現為什麼糖尿病患者的聽力損失會高出正常人許多。
由於聽力損失的過程，...
身體健康精神好！有氧與無氧運動對糖友的好處
2023/01/05
有氧與無氧的簡易分別
大多數人或許無法清楚分別，什麼是有氧運動，什麼是無氧運動，然而，不管有氧無氧，只要有幫助就是好運動。
區分有氧與無氧運動，簡易來說
有氧
長時間（二十分鐘以上）、心跳須達最大心跳率的65~85%，常見有氧運動為游泳、慢跑、單車等等。
無氧
以「無氧代謝」產生乳酸來進行能量轉化，最大心跳率瞬間可達90%，以短時間、高爆發、高強度的運動為主，常見無氧運動為重訓、短...
別擔心！糖尿病前期，你還有許多能做的事
2022/11/09
行動永遠不嫌晚，糖尿病前期最好的藥物
第一型與第二型糖尿病，能夠控制與預防；而如果您被診斷出患有糖尿病前期，感覺可能生活已經改變，但您還有機會做出改變，行動便是最好的良藥。
你有能力改變。
對於糖尿病前期患者來說，早期治療以及改變自身的生活方式，可以使血糖（糖化血色素）水平恢復到正常範圍，從而有效地預防或延緩2型糖尿病。向醫生詢問，並順應醫師與營養師的建議，增加您的日常身體活動。開始健康...
HbA1c是什麼？作為糖尿病判斷標準之一，此篇文章教你理解什麼是糖化血色素！
2022/11/09
什麼是糖化血色素（HbA1c）？
小範最近去大醫院做健康檢查，發現自己糖化血色素略高，但血糖明明沒有問題，醫師告訴他，那可能是他看醫生前都有特別注意，小範不解，糖化血色素和血糖到底差在哪裡？
糖化血色素（HbA1c）是血液中的葡萄糖，進入紅血球後，與血色素結合，便是糖化血色素了。一般血糖偵測的，是當下、立即性的血糖值；然而一般紅血球壽命長達120天，偵測糖化血色素，就可以理解較長遠的血糖平...
小心！妊娠糖尿病──你可以不當「糖母親」
2022/10/18
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病，是指母親懷孕前血糖正常，懷孕時，血糖卻達到糖尿病的數值。
這並不意味著你在懷孕之前就患有糖尿病，也不意味著你在分娩後會得糖尿病。通過與醫生合作，還是可以擁有健康的身體和健康的嬰兒。無論如何，你都可以為你和你的寶寶提供所需的所有幫助。
懷孕前沒有血糖問題，也要注意嗎？
很抱歉，是的。
目前妊娠糖尿病還沒有找到確切原因，可能是因為懷孕期...
該如何面對糖尿病──踏出第一步
2022/10/07
對於目前的情況，也許你也還在釐清
看到血糖機呈現的數字，茫然、不解，或許存有「等晚點再測量一次」的心態，這些都是很正常的。面對飲食控制、定期測量、維持運動......或者，我們可以踏出最開始的那一步。
尋找親友陪伴
糖尿病帶來的，除了身體的變化外，心靈也是需要注意的範圍。接下來的人生，將要有所改變，是誰都會感到慌張，這時，先與親近的人分享自己的狀況，對於心理會有很大的幫助，一開始可能會感...
第二型糖尿病是什麼？
2022/09/15
第二型糖尿病是什麼？
第二型糖尿病是糖尿病的一種，是一種慢性疾病。第二型糖尿病患者的身體會抵抗胰島素，這種現象稱為胰島素阻抗。
胰島素是一種使血液中的葡萄糖進入細胞的物質，可以降低血液中的葡萄糖，但是當胰島素不能發揮作用時，就會出現高血糖。目前台灣糖尿病患者90％以上是第二型糖尿病，隨著年齡增加，罹病機率愈大，如果放任高血糖不處理，容易由於高血糖帶來的滲透壓、血管變化等等，進而引發大小病變...
第一型糖尿病是什麼？
2022/03/23
第一型糖尿病是什麼？
各位糖友常聽見第一型糖尿病與第二型糖尿病，在這裡小編就與各位分享，第一型糖尿病的各類資訊。
第一型糖尿病的診斷方式、臨床症狀、治療方式和一般大眾認知的糖尿病沒什麼太大不同，感興趣的糖友，可以點選以下連結做參考：
糖尿病基礎常識：糖尿病是什麼？
第一型糖尿病最為不同的，就在於它的病因了。第一型糖尿病（Type 1 diabetes）曾經被稱為幼年型糖尿病（J...
糖尿病基礎常識：糖尿病是什麼？
2022/03/23
糖尿病屬於國人常見的慢性疾病，小編在這裡整理了一些糖尿病的基礎常識，分享給各位糖友。
糖尿病是什麼？
糖尿病是全身性的代謝異常疾病，跟體內胰島素的分泌息息相關。當身體欠缺胰島素或功能不良時，無法將血液裡的葡萄糖送到細胞，使得血糖濃度升高。
糖尿病可分為4大類型：
第一型糖尿病：又稱幼年型或胰島素依賴型。因自體免疫失調摧毀了分泌胰島素之胰島細胞所致，發病後，終身需注射胰島素治療。
第二...
血糖控制好，新冠肺炎不驚慌 醫師建議糖友這樣做
2020/08/26
新冠肺炎疫情間，糖尿病友皮皮剉，如何保安康？新陳代謝科醫師陳瓊雅表示，血糖長期控制不佳，增感染和加重疾病的風險，建議糖友定期監控血糖來調整用藥和生活方式，血糖機推薦可選用國際認證ISO 15197:2013，若血糖過低（70mg/dL）應補糖，過高則多喝水，並多洗手、戴口罩，定期服藥回診，善用「糖尿病共照網」，基層診所也能提供完善服務。
新冠肺炎來襲 糖尿病友有何風險？
陳瓊雅醫師表示，糖尿病...
預防新冠肺炎，控糖超重要 醫師提血糖機３大要點
2020/08/26
預防新冠肺炎，控糖超重要！中央疫情指揮中心呼籲，慢性病等糖友族群做好保護，因為這類患者感染後死亡風險較高。美國糖尿病協會也指出，控制好血糖，有助於降低感染後併發症風險。家醫科醫師、開業診所院長洪國泰提醒，糖友建議都要有血糖機，方便監控血糖，並注意「精準性」 (ISO認證)、「方便性」（二次採血）、「無痛性」3大要點。
新冠肺炎來襲 糖友有何風險？
洪國泰醫師表示，糖尿病的生理狀態，屬於高血糖，...
酷暑炎炎，血糖控制大不易 醫師解析兩大原因
2020/08/26
全球極端氣候加劇，台灣各地氣溫迫近40度高溫，許多糖友的血糖也直直往上飆，怎麼回事？基層糖尿病協會理事暨開業診所院長陳宏麟醫師分析，天氣炎熱，糖友運動量減低，且熱天冷飲、水果糖分高，都是夏天糖友控糖不易的原因。他呼籲糖友，保持心情穩定，三餐定時定量，並善用準確度、方便性、採血量兼具的血糖機，監控血糖變化。
炎炎端午狂嗑水果、粽子 阿伯血糖直線飆升
幾個月前端午節，兒女紛紛帶著又香又甜的水果回...
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