最新消息
冬至時候，習俗吃甜湯圓，也有犒勞眾神的意味存在，甜湯+湯圓，想維持傳統，血糖也要顧好
湯圓常見熱量換算，代換白飯好簡單目前市售湯圓，主要以下四種為主，這裡提供的資料僅供參考，實際上仍是 以包裝上的實際營養標示，半碗飯約略等於30克醣，一茶匙油約等於5g油， 大家可以自行做計算。
紅白小湯圓20小顆=半碗飯
花生湯圓3顆=半碗飯+2茶匙油
+2茶匙油芝麻湯圓3顆=半碗飯+2茶匙油
+2茶匙油鮮肉湯圓4.5顆=半碗飯+3茶匙油
+3茶匙油
甜湯不加糖，用料要簡單由於湯圓熱量已經偏高，甜湯建議不要再加糖，可放入白木耳、桂圓（同樣注意糖量）等，取代高熱量的紅豆或花生甜湯，能讓冬至血糖控制更有餘 裕。
日常進食節制，血糖控制更簡單
在冬至進行習俗活動，可以在日常生活三餐中，以葉菜類、低脂肉類、天然原型食物為主，同時減少份量，做好熱量轉換，並時時做好血糖監測，用穩定度高、方便的血糖機，紀錄好每日血糖，只要有準備，冬至吃湯圓也能簡單做好血糖控制
定期量血糖，疾病先預防泰先齡關心您
� 優良血糖機特點
� 優良血糖機特點
高精準 低疼痛 二次採血 協助記錄血糖
了解更多優安進1血糖機
立即開始您的專屬控糖新生活 
0800-698-658 泰先齡竭誠為您服務
