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農曆春節要來了
相信各位糖友都已經知道，一般日常飲食的三大重要性指標：
低糖低油低鹽過年期間，各類豐盛的大餐少不了，節制的功夫，一定都準備得很好了，小編在這裡，主要跟各位提醒，「水果」會帶來的問題喔
許多人都認為蔬菜、水果是健康食品，然而，許多水果本身帶有高糖量，尤其台灣身處熱帶，號稱水果王國，許多水果甜度更是高得讓人驕傲
要怎麼安心吃水果呢？謹記以下兩點：
食用「原型」水果盡量以水果原始型態為主，也就是說，盡量避免果醬、果汁、果乾等形式，除了糖份濃縮水分減少等問題，也有份量不好拿捏、攝取額外添加物的可能。
優先選擇低GI水果GI指的是「升糖指數」，高GI容易消化，導致血糖上升快；低GI會緩慢分解，血糖上升慢。低GI水果通常代表膳食纖維含量較高，也能增加飽足感，常見低GI水果有：柳丁、奇異果、蘋果、芭樂、梨子等等，但仍建議每天以
份為限喔。
份為限喔。
農曆新年到了，小編也在這裡祝大家新年快樂、身體健康，每次測量血糖時都穩定正常
