認識糖尿病
72歲的香港巨星洪金寶，過去因糖尿病和多次手術而變得消瘦、憔悴，讓許多人對他的健康無比擔心。然而，經過一段時間的調養，他的狀況有了顯著的改善，氣色紅潤，活力重現。這位經歷了人生高低起伏的明星，現在用自己的親身經歷，分享了一套真實可行的糖尿病飲食管理方法，讓大家看到一個人如何在挑戰中找到平衡，重拾健康。
洪金寶說，他在飲食上有了一套全新的自律方式。為了維持健康，他盡量減少澱粉攝取，卻也懂得適當保留脂肪和富含纖維的蔬菜。每一口肥肉的滋味，每一片清爽的黃瓜和番茄，不僅是生活中的美味，更成了他與糖尿病和平共處的夥伴。此外，他開始培養爬山的習慣，藉由戶外運動增加體力，也讓身心更加舒暢。這不僅僅是一種鍛鍊，更是對健康的一種尊重和熱愛。
營養師宋明樺也提醒，很多糖尿病患者在確診後，會過度害怕澱粉或甜食，甚至用水果來取代，但這其實對血糖控制有害。她提到，糖尿病飲食應該是複雜而均衡的，包含優質的蛋白質和油脂，像洪金寶那樣的適量肥肉反而有助於平穩血糖。她也指出，糖尿病患者需要保持飲食的細膩度，避免過於精緻的食物或果汁、粥等，這些都會讓糖分更快進入血液中。即使偶爾有些「小確幸」——一點點甜品，也不必完全割捨，只要在營養師的指導下適量安排，一樣能達到健康的平衡。
在管理血糖方面，洪金寶的故事帶來了一種感悟：健康的生活並不是剝奪，而是找到適合自己的節奏，讓身體與美味和諧相處。泰先齡的優安進血糖小管家，正是希望能幫助更多人用心呵護健康。他們特別推薦 CONTOUR®PLUS ELITE 優安進領航血糖監測系統。這款血糖儀精確度極高，操作便捷，能讓糖尿病患者隨時掌控血糖變化。這種貼心的監測工具，讓生活中每一刻的數據都清晰明瞭，為健康護航，讓每個人都能如洪金寶般，在生活中找到最適合自己的平衡。
透過洪金寶的故事和優安進的貼心陪伴，我們更理解了：健康不只是監控，更是一種積極的生活態度。選擇正確的管理方法，不僅能讓糖尿病患者更安心，還能讓生活更自在、更豐富。
參考資料：
YAHOO新聞
